子どもがハッピーなら大人もハッピー、
幸せになるには、
何かをちょっと変えるだけで十分かもしれません。
そのための心に響くヒントは、
同じ自分でも、そのとき、その状況で違います。
部屋の掃除で
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部屋の掃除で
心もクリーンになる
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部屋はその人の心の状態を表すものです。
気になるところがあれば、
掃除するとモヤモヤが消えていきます。
掃除で体を動かすとストレス解消し、
片付いた部屋は気持ちをスッキリさせます。
「きれいになった！」という達成感で
気分もよくなります。
★これでハッピー！★
身の回りを掃除しよう。
笑うと心も身体も
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笑うと
心も身体も
ハッピーになれる
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笑うと心のモヤモヤや
イライラが吹っ飛びます。
笑うとストレスが発散し
健康になれます。
よく笑う人がひとりいると
場が盛り上がります。
笑う門には福来る。
いいことがいっぱい起こるんです。
★これでハッピー！★
ちょっとしたことでも笑おう。
あなたの最高に美しい顔は、
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あなたの最高に美しい顔は、
笑顔でほほえんでいるときの顔
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「一笑一若一怒一老」
一つ笑えば一つ若くなり、
一つ怒れば一つ老いる。
笑顔でいると、気持ちが穏やかで、
顔にもツヤやハリが戻ってきます。
笑うと健康にいいだけでなく
美容にもいいのです。
お金や時間がかからない最高の美容法
それは、自分の笑顔を磨くことです。
★これでハッピー！★
笑顔を磨こう。
「……ねばならない」より
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「……ねばならない」より
「……できる」
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「朝から仕事をしなければならない」
と考えると、気持ちが沈みますね。
「朝から仕事ができる」
と考えると、気持ちが変わります。
世の中には仕事がなくて苦しい人がいるのに、
自分にはできる仕事があることに気づきます。
「……ねばならない」を「……できる」に変える。
それだけで、気持ちが上向きになります。
★これでハッピー！★
「……できる」と感謝しよう。
「すみません」より
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「すみません」より
「ありがとう」
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物を拾ってくれたり、
席や順番をゆずってくれたりしたとき、
「すみません」で終わるより、
「ありがとう」と言ったほうがいいです。
感謝されると、相手の人はうれしい。
「してあげてよかったな」と思えるのです。
「ありがとう」を言うのに
三秒もかかりません。
けれども、言われた方は、
ずっとハッピーな気持ちでいられます。
★これでハッピー！★
相手の喜ぶ言葉を言おう。
