いい習慣
徳川家康の健康法（なぜ家康は長寿だったか）
tnakai 今日も良いことがあるように
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笑いの健康法～笑うだけで良いことがある
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「かかと落とし」は、カンタンで効果抜群の健康法
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スクワットの健康効果は非常に高い
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定年後も働いたほうがメリットが多い
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薬に頼らずに血糖値を下げる食事の方法
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「腹八分目で医者いらず、腹六分目で老いを忘れる、腹四分目で神にちかづく」
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時間の活用～短時間がすべてを変える
tnakai 今日も良いことがあるように
