幸せになるには、
何かをちょっと変えるだけで十分かもしれません。
そのための心に響くヒントは、
同じ自分でも、そのとき、その状況で違います。
自分に迷惑をかけた人に
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自分に迷惑をかけた人に
怒りをぶつけない
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約束の時間に遅刻をした人に
プンプン怒れば、気まずくなります。
遅刻した人には、
必ず何か言い訳があります。
言い訳を聞くと、
「忙しいのによく来てくれた」
「体調が悪いのに無理してきてくれた」
と分かります。
お互い、感謝したくなるかもしれません。
★これでハッピー！★
失敗した人の言い訳を聞いてあげよう。
親に感謝できる子は
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親に感謝できる子は
幸せになる
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感謝ができない子どもは、不幸です。
してもらって当たり前、してくれなかったら、
泣いたり怒ったりするのです。
本当は、してもらって当たり前のこと
なんかありません。
今日ごはんが食べられるのも、
寝るところ、着る服があるのも
当たり前でないと教えたいものです。
★これでハッピー！★
当たり前のことへの感謝を教えよう。
親に感謝する
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いくつになっても
親に感謝する
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親は、本当にありがたい存在です。
自分を産んで育てくれた人ですから、
いま自分があるのは、親のおかげです。
親が子どもを育てるのは、
24時間年中無休で
無償で奉仕しているようなものです。
たとえそばにいなくても、
いまは天国でも
親への感謝を忘れてはいけないのです。
★これでハッピー！★
一日一度は親に感謝しよう。
体と心を休める
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良い仕事をするためにも
体と心を休める
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体や心が悲鳴を上げる前に
休みましょう。
ＯＮとＯＦＦの区別をして、
切り替えるのです。
自分の好きなことで
羽をのばしましょう。
楽しく、ほっとできる
時間をもつのです。
★これでハッピー！★
ゆっくり休んでエネルギーを蓄えよう。
わずかな非日常の時間が
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わずかな非日常の時間が
日常の時間を活性化する
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疲れがたまった心と体には、
休息を与えてあげることが必要です。
ポイントは、
非日常の時間を作り出すこと。
運動をする、旅行に行く、趣味を楽しむ
おいしいものを食べに行く、など。
瞑想、祈りもストレスが軽減され、
頭も心もスッキリしますよ。
★これでハッピー！★
心と体をリフレッシュしよう。
