口ぐせを変えると、元気になり、若くなります。
意識だけでなく、考え方も行動も見た目も・・・。
普段何気なく口にしている言葉を変えると、自分の人生が変わっていきます。
疲れたのは、がんばったから
働けば疲れるのは当然ですね。
私たちは機械ではありません。機械のように休みなく働けません。
疲れるのは、人間だから当然です。
がんばれば、誰だって疲れます。
100メートルを全力疾走すれば、誰だって疲れます。
マラソンほどでなくても、長い距離を走れば、誰だって疲れます。
長時間、パソコンに向かっていれば目は疲れます。
ずっと同じ姿勢で働いていると肩こりになります。
あなたが疲れているのは、がんばったからです。
かなり疲れているのは、かなりがんばったからです。
でも、その疲れが溜まってくると、ストレスになります。病気にもなります。
老化の原因です。
現代では、そのため心の病に陥る人も、過労で倒れる人も多くいます。
ですから、そうなる前に、上手に疲れを癒しましょう。
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がんばった自分を認める
いまちょっと疲れている自分を認めてあげてください。
疲れたと感じるのは、がんばったからです。
あなたは、よくがんばっているのです。
疲れがひどいなら、がんばりすぎるくらいがんばっているのです。
でも、身近に「よくがんばったね」と言ってくれる人がいないかもしれません。
成果がでなければ、「よくがんばったね」と学校や会社では普通、言われません。
家庭でも、家事や子育てで毎日頑張っているのに「よくがんばっているね」と言われません。
ですから、自分で言うのです。
「今日も、がんばったな」
「よくがんばったな、わたし」
疲れている自分を誇りに思っていいのです。
ちょっと贅沢をして、好きなものを食べにいくとか、ゆっくり時間を過ごして休むなどして、自分にご褒美をあげていいのです。
