幸せになるには、
何かをちょっと変えるだけで十分かもしれません。
そのための心に響くヒントは、
同じ自分でも、そのとき、その状況で違います。
「今日もがんばった」
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「今日もがんばった」を口ぐせにすると
明日もがんばれる
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「ああ、疲れた」と
一日を終えることがありませんか。
働けば疲れるのは当然ですね。
疲れたと感じるのは、がんばったからです。
疲れがひどいなら、
がんばりすぎるくらいがんばっているのです。
「今日も、がんばったな」
「よくがんばったな、わたし」
疲れている自分を誇りに思っていいのです。
★これでハッピー！★.
「今日もがんばった」自分にごほうびをあげよう。
「いい勉強になった」
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「いい勉強になった」を口ぐせにすると
成長していく
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「ああ、失敗した」と
落ち込むことはありません。
読んだり聞いたりするだけでは
わからなかったことを経験できたのです。
その経験から何かに気づけば
「いい勉強になった」。
「いい勉強になった」で
また一歩前進です。
★これでハッピー！★
失敗するたびに「いい勉強になった」と言おう。
「私はすごい」
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「私はすごい」を口ぐせにすると
勇気が湧いてくる
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「私なんて」「どうせ私なんか」は
自己肯定感の低さから生まれてきます。
ある一流の女優は舞台に上がる前、
プレッシャーに負けそうなとき、
鏡の前で自分を励ます言葉をつぶやいていたそうです。
「私はすごい」「私はきれい」「私は可愛い」
「私は素敵」「私は魅力的」
そのおかげで堂々と演技することができました。
★これでハッピー！★
自分を励ます言葉をつぶやこう。
「好き」
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「好き」を口ぐせにすると
喜びが増える
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「嫌い」は言った本人にも、
まわりにもストレスが生まれます。
嫌いでないなら、
迷わず「好き」と言いましょう。
「好きな食べ物」「好きな場所」「好きな本」
「好き」が多いとうれしくなります。
「好き」なら人間関係がうまくいきます。
素直な「好き」で仲良くなれます。
★これでハッピー！★
「好き」「大好き」を惜しまないようにしよう。
