ストレスを抱えている現代人って多いですね。
ストレスを抱えている生活って嫌ですね。
どうしたらいいのでしょうか？
一体どうしたらいいのでしょうか？
どうすればストレスを克服できるのでしょうか。
どうしたらストレスがなくなるのでしょうか。
そんなことを真剣に考えていたらストレスが溜まりそうですね。（笑）
そこで、「ストレスが吹き飛ぶ方法」を精神科医、斎藤茂太先生（モタ先生）にお聞きしましょう。
ストレスで、ストレスを吹き飛ばそう
モタ先生は、歌人、斎藤茂吉の長男。
弟に、作家北杜夫氏がいます。
ご自身も、作家で精神科医でした。
モタ先生は、精神科医として、たくさんのストレスを抱えている患者さんと付き合ってきました。
そして、長年の経験から、効果抜群の方法を発見されました！！
その方法を、万人に公開されています。
では、精神科医、斎藤茂太先生が、万人に薦める、ストレスを吹っ飛ばす効果抜群の方法。
それは、この言葉です。
「ストレスで、ストレスを吹き飛ばそう！」
もう一度、言いますよ。
「ＳＴＲＥＳＳ」で、ストレスを吹き飛ばそう！
そう言われても、初めて聞いた人は、よくわかりませんよね。
わからないと、ストレスが溜まりますから、モタ先生に代わって解説させていただきます。
「ＳＴＲＥＳＳ」は好きなこと、楽しいこと
「ＳＴＲＥＳＳ」とは、
ＳーＳＰＯＲＴＳ（スポーツ）
ＴーＴＲＡＶＥＬ（旅行）
Ｒ-ＲＥＣＲＥＡＴＩＯＮ（気晴らし）
ＥーＥＡＴ（食事）
ＳーＳＬＥＥＰ（睡眠）
ＳーＳＭＩＬＥ（笑い） または ＳＨＯＰＩＮＧ（買い物）のこと。
つまり、ストレスが溜まっているときは、このうちの好きなことをすればよいのだそうです。
うん、なんだか、楽しめそうですね。
皆さんはどれがしたいですか？
温泉に行く？
いいですね。
私はとりあえず「笑う」ことかな。（笑）
それから静かな場所で祈る(黙想する）こと。
気晴らしになるし、心も頭もリフレッシュできます。
「ＳＴＲＥＳＳ」で、ストレスを吹き飛ばそう！
出典：斎藤茂太著『モタさんの運がよくなる38のコツ』（PHP研究所）
