毎日、元気に過ごしたい。
心身ともに健康でありたい。
ということは、多くの人の願いでしょう。
病気になると、ふつう病院に行きます。
お金も時間もかかります。
1回で治るとは限らず、何度も通院しなくてはならないかもしれません。
できれば病院に行きたくない、病院に頼らず元気に過ごしたい、というのが本音ではでしょうか。
私もそうです。
そう強く思ったのは、次の経験からです。
ギックリ腰で1週間寝込んで病院へ
10年ほど前、ギックリ腰で1週間寝込みました。
やっと動けるようになって、評判が良いと聞いた病院に行き、３時間待ちで検査をして、診断時間はたったの1分。
「やはりおっしゃる通り、ギックリ腰ですね。薬を出しますから、飲んでください。よくならないようなら、また来てください」と言われました。
かかった費用は、薬代・タクシー代も含めて、7000円を超えました。
二度とこの病院には行くものか、と思いました。
しかし、帰りのタクシーの運転手さんが親切な人で、いろいろ話してくれました。
「お客さん、ギックリ腰でしょ。わかりますよ。その辛さ。わたしもね、10年以上前からギックリ腰で、もう治らないんですよ」
「えっ、10年以上、治らないんですか」
「はい、医者は８回変えましたけど、どこに行ってもダメですな」
「8回も医者を変えた？」
「はい、医者はだいたい同じことを言いますな。生活習慣とかを変えるといいらしいですが、この仕事してると、無理ですな。しゅっちゅう腰をやられるんですよ」
運転手さんの話を聞いて強く思いました。
やはり医者には頼らないで、生活習慣を見直し、自分で治そうと。
それを機に、再発しやすいと言われるギックリ腰の防止も含めて、様々な健康法について勉強していきました。
そのおかげか、以来10年間以上、ギックリ腰の再発は防げています。
年に1度くらい風邪をひいたりしましたが、定期検診以外は病院に行くこともなく、元気な毎日を送れるようになりました。
なので、お金も時間も、かなり節約になっていると思います。
年齢とともに医療費は増加する
そもそも、日本人は、年間どれくらい医療費を支払っているのでしょうか？
気になって調べてみました。
厚生労働省が公表している「令和４(2022)年度 国民医療費の概況」によると、年齢階級別の一人当たり国民医療費は以下のようになっています（単位：千円）。
年齢階級一人当たり国民医療費
0～4歳 118
5～9歳 76
10～14歳 70
15～19歳 61
20～24歳 66
25～29歳 82
30～34歳 98
35～39歳 121
40～44歳 145
45～49歳 202
50～54歳 249
55～59歳 265
60～64歳 306
65～69歳 387
70～74歳 603
75～79歳 553
80～84歳 534
85～89歳 422
90歳以上 313
おおむね、年齢とともに医療費は増加する傾向にあります。特に65歳以上になると、一人当たりの医療費が大幅に増加します。
65歳未満の一人当たり医療費は約21万円であるのに対し、65歳以上では約78万円、75歳以上では約94万円となっており、大きな差が見られます。
参考資料
令和４(2022)年度 国民医療費の概況（厚生労働省） https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-iryohi/22/dl/kekka.pdf
健康ならお金や時間の節約になる
病気になれば、病院に行く必要が生じ、医療費がかかります。
会社や学校を休んで行く時間も必要です。
しかし、病気にならなければ、ほとんどお金も時間もかかりません。
健康であれば、無駄なお金も時間もかけないで過ごせます。
人や病気によって違いますが、年に何十万円か、年に何十時間もの節約になるりうるでしょう。
その節約できたお金や時間を使って、家族で楽しく旅行にも行けるでしょう。
しかし、健康でなければ、旅行には行けないかもしれないです。
健康法についてお伝え
健康であれば、お金や時間の節約になるという当たり前にことに気づいてから、私も健康法についていろいろと学んできました。
自分の心がけや生活習慣で、健康を促進できるんですね。
そのため、ここ１０年間で最も体調がいいです。
結果、毎日元気で、お金や時間の節約にもなっています。
そこで、このnoeで、私が学んで実践してきた「節約健康法」について、もう少し詳しくお伝えしていきます。
無論、全部やってみる必要はありませんが、何か１つでもお役に立てば幸いです。
健康を心がけ、元気に幸せな人生を送っていきましょう！
